12/12(水)、12/26(水)

献立名

  • ごはん
  • 魚のステーキ
  • ひじきのいために
  • すましじる

おやつ

  • 麦茶
  • すいとんじる
  • チーズ


材料名

熱と力になるもの
こめ、でんぷん、さとう、あぶら、ふ、小麦粉
血・肉・骨になるもの
かじき、ひじき、うすあげ、こなかつお、なると
体の調子を整えるもの
てんぐさ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、わかめ、はくさい、だいこん、しろねぎ

栄養価

  • エネルギー:461キロカロリー
  • たんぱく質:24.7グラム
  • 脂質:10.2グラム
  • 食塩相当量:2.6グラム

子育て応援情報

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